بسمه تعالی فاکتورهای موثر بر انعطاف پذیری : بدلیل اینکه انعطاف پذیری هر مفصل مخصوص به آن مفصل می باشد . انعطاف خوب در مفصل لگن ،انعطاف پذیر بودن مفاصل شانه ،پشت ، گردن و مچ پا را تضمین نمی کند . بسته به کشش معمول و تمرینات شما ممکن است در بعضی مفاصل کاملاً انعطاف پذیر باشد و در سایر مفاصل خشک و...
تاریخ درج: ۹۲/۱۰/۲۱ - ۲۲:۱۹ ( 6 نظر , 300 بازدید )

سلام دوستان امیدوارم این متن شما دوستانو راهنمایی کنه برای این که یه تریک خوب وپر تکنیک باشیم باید مطالبی رو تو ذهن داشته باشیم من به چند مورد اشاره کردم. 1)همیشه باید خدارو تو ذهن داشته باشیمو از یادش نبریم. 2)نباید مغرور باشیم چون دست بلای دست زیاده. 3) از آمادگی جسمانی برخوردار باشیم یعنی تو ت...
تاریخ درج: ۹۲/۱۰/۱۱ - ۱۳:۴۰ ( 7 نظر , 166 بازدید )

تریکینگ یک هنر رزمی نمایشی است که ترکیبی از ورزشهای کاپوئرا(رقص برزیلی) ، بریک دنس(ایروبیک حرفه ای) ، ژیمناستیک ، وحرکات رزمی  است در تریکینگ هیچ گونه محدودیتی وجود ندارد. تریکینگ یکی از ورزشهای محبوب و شناخته شده در جهان است شخصی به نام استیون هو در آمریکای شمالی زندگی میکرد تریکینگ را کشف کر...
تاریخ درج: ۹۲/۰۷/۱۰ - ۱۸:۲۵ ( 10 نظر , 150 بازدید )

...
تاریخ درج: ۹۲/۰۷/۰۸ - ۱۹:۳۳ ( 2 نظر , 191 بازدید )