بسمه تعالی فاکتورهای موثر بر انعطاف پذیری : بدلیل اینکه انعطاف پذیری هر مفصل مخصوص به آن مفصل می باشد . انعطاف خوب در مفصل لگن ،انعطاف پذیر بودن مفاصل شانه ،پشت ، گردن و مچ پا را تضمین نمی کند . بسته به کشش معمول و تمرینات شما ممکن است در بعضی مفاصل کاملاً انعطاف پذیر باشد و در سایر مفاصل خشک و...
تاریخ درج: ۹۲/۱۰/۲۱ - ۲۲:۱۹ ( 6 نظر , 294 بازدید )

سلام دوستان امیدوارم این متن شما دوستانو راهنمایی کنه برای این که یه تریک خوب وپر تکنیک باشیم باید مطالبی رو تو ذهن داشته باشیم من به چند مورد اشاره کردم. 1)همیشه باید خدارو تو ذهن داشته باشیمو از یادش نبریم. 2)نباید مغرور باشیم چون دست بلای دست زیاده. 3) از آمادگی جسمانی برخوردار باشیم یعنی تو ت...
تاریخ درج: ۹۲/۱۰/۱۱ - ۱۳:۴۰ ( 7 نظر , 160 بازدید )